برگزاری کلاس آموزش همگانی رایگان تغذیه اصولی و ورزش های توصیه شده در دیابت در راستای توانمند سازی  مردم جامعه و افزایش سواد سلامت

یکی از مسائلی که در زندگی انسان بسیار حائز اهمیت است سلامت روان اوست. همان‌طور که لازم است به جسم خود رسیدگی کنیم باید به روح و روان خود نیز توجه خاص داشته باشیم تا بتوانیم در زندگی به آرامش ماندگار برسیم با توجه به این‌که روزه‌داری آداب خاص خود را دارد، تمرین‌های دیگری نیز برای حفظ آرامش فرد به دنبال دارد و فرد روزه‌دار با رعایت آداب روزه، در واقع رفتار مناسب را نیز تمرین می‌کند .

با حضور شهروندان گرامی و سخنرانی دکتر الهه بایبوردی متخصص پزشکی اجتماعی و طب پیشگیری کلاس آموزش همگانی رایگان تغذیه اصولی و ورزش های توصیه شده در دیابت در محل سالن کنفرانس مرکز آموزشی درمانی اسدابادی در مورخ پنجشنبه 3تیر ماه 95با حضور 36 نفر از بیماران عزیز دیابتی و به مدت 2 ساعت ، برگزار گزدید.

ورزش یکی از راه های پیشگیری ابتلا به دیابت و همچنین کنترل دیابت می باشد . بهمین دلیل برای همه افراد توصیه می شود ورزش را جزء برنامه های روزانه خود قرار دهند . مخصوصا افراد مبتلا به دیابت باید هر چه سریعتر ورزش را آغاز نمایند .انجام تمرینات ورزشی برای افراد دیابتی و حتی افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند نیز بسیار مفید است ، بطوریکه افراد در معرض خطر با انجام تمرینات منظم ورزشی میتوانند از بروزدیابت تا حد زیادی جلوگیری کنند. و در افراد مبتلا به دیابت انجام تمرینات ورزشی کمک زیادی به کنترل وزن ،تعادل بهتر قند خون ، کاهش نیاز به داروها و انسولین ، متعادل نگه داشتن چربی خون و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی میکند.

 عناوین مزایای ورزش کردن در افراد دیابتی ، زمان مناسب برای ورزش کردن، اقدامات لازم در حین ورزش کردن، بیماران مبتلا به دیابت موقع ورزش کردن باید مراقب چه چیزهایی باشند؟، بیماران مبتلا به دیابت چه زمانی نباید ورزش کنند؟تغذیه مناسب افراد دیابتی و توجه به عوارض دیابت در کلاس تدریس شد و پس از پایان جلسه آموزشی چهره به چهره که به مدت دوساعت به طول انجامید به سوالات اختصاصی شرکت کنندگان عزیز پاسخ های تخصصی داده شدوآزمایشات تعدادی از بیماران رویت گردیدو توصیه های دارویی و غذایی لازم داده شد. ابهامات عزیزان برطرف گردید.استقبال شرکت کنندگان و شور و شوق عزیزان برای تداوم کلاسها قابل مشاهده بود .این دوره آموزشی رایگان و همگانی بیماران تا اسفند ماه سال جاری ادامه داشته و هر جلسه موضوعات مختلفی در مورد ارتقای سلامت شهروندان گرامی ارایه خواهد شد.امید است با ارتقای دانش سلامت و آگاهی بیماران عزیز راهی در جهت بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از ناتوانی های حاصل از بیماریهای مزمن تلاش نماییم .